افزایش انرژی بدن شما در بسیاری از مواقع بدون اینکه کاری انجام داده باشید احساس خستگی می کنید، علت این خستگی ممکن است کمبود آب بدن باشد. آب باعث انتقال اکسیژن و سایر مواد غذایی به سلول های بدن می شود و کمبود آن باعث اختلال در رسیدن این مواد به سلول ها می شود. اگر بدن شما به اندازه کافی پر آب باشد، قلب شما نیز مجبور نیست برای رساندن خون به نقاط مختلف بدن، با شدت بیشتری کار کند.
همان گونه که روش های سخنرانی و بحث گروهی برای هدف های آموزشی خاصی مناسب هستند، در بسیاری از مواقع لازم است شاگردان به تنهایی کار کنند، اما این مواقع چه زمانهایی هستند؟ یا در چه مواقعی شاگرد را می توان در اجرای فعالیت های آموزشی با مجموعه ای از مطالب چاپ شده یا آموزش برنامه ای تنها گذاشت؟ پاسخ به چنین سؤال هایی احتیاج به شناخت هدف های آموزشی و تحلیل آنها دارد، ولی اینکه آموزش انفرادی چه هدف هایی را دنبال می کند، به شرح ذیل است: